BiNe` S BANANEN HAFERWAFFELN
25 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Banane | 1 |
| Eier (L) | 2 |
| Honig | 1 Teelöffel |
| Haferflocken | 220 Gramm |
| Hafermilch | 200 ml |
| Backpulver | 1 Teelöffel |
| Vanillezucker | 1 Teelöffel |
| Salz | 1 Prise |
| Kokosöl zum einfetten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)625 (150)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate7,1 g
Fett8,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)625 (150)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate7,1 g
Fett8,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 20 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Banane schälen & mit einer Gabel zerdrücken.
2.Banane, Eier & Honig miteinander verrühren.
3.Nun die restlichen Zutaten hinzufügen & nochmals verrühren.
4.Teig 10 min. quellen lassen.
5.Ein Waffeleisen vorheizen & mit Kokosöl einfetten. Den Teig einfüllen ( je nach Größe 2 - 3 Esslöffel ) & 4 - 5 min. backen.
6.Ich habe ein belgisches Waffeleisen & habe 7 Waffeln ausgebacken.
7.Mit Früchten servieren.
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vom
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