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Reh- und Dorschfilet auf Wildsalat mit Preiselbeer-Vinaigrette

1 Stdleicht

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Zutaten

Zutaten für 5 Personen
Rehfilet (möglichst kleine Stücke á 50g)250 g
Butter etwas
Rosmarinzweig1 Stk.
Salz und Pfeffer etwas
Dorschfilet300 g
Mehl etwas
Salat der Saison (Borretsch, Spinat, Rucola, Malve, Kresse, Feldsalat etc.)750 g
Rote Bete Sprossen100 g
Für die Vinaigrette: etwas
Mangoessig150 ml
Gemüsebrühe250 ml
Keimöl250 ml
Schalotten2 Stk.
Preiselbeeren2 EL
Senf mittelscharf1 TL
Salz und Pfeffer etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Garzeit:
45 Min
Gesamtzeit:
1 Std
  • 1.Die Rehfilets leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

    2.Mit einer Butterflocke und dem Zweig Rosmarin vakuumieren und bei 53° sous-vide garen für 30 Minuten.

    3.In der Wartezeit den Salat auf dem Teller anrichten.

    4.Die Sprossen der rote Bete als farbigen Akzent darüber streuen.

    5.Für die Vinaigrette die Schalloten würfeln.

    6.Vom Öl nur einen kleinen Teil nutzen um den Senf einzurühren, Essig und Brühe ebenfalls hinzufügen.

    7.Abschließend das restliche Öl hinzugeben.

    8.Salz, Pfeffer, Schalotten und Preiselbeeren dazugeben, alles mit dem Zauberstab pürieren.

    9.Für eine Soße zum Rehfilet können auch noch ein paar Pfefferkörner gemörsert werden.

    10.Dann in der Pfanne kurz anrösten, mit Sahne ablöschen und als kleines Topping auf das angerichtete Rehfilet bringen. Lässt sich auch während der Sous-Vide-Phase vorbereiten.

    11.Das Dorschfilet in Stücke 50-60g schneiden, gerne aus der Mitte des Filets um eine entsprechende Dicke der Stücke zu haben.

    12.Den Fisch würzen mit Salz und Pfeffer und in Mehl wenden.

    13.Als Topping für den Fisch kann man auch eine schnelle Senfsoße machen. Dazu nur ein wenig Sahne im Topf erhitzen, etwas Senf und einen Spritzer Zitrone/Limette dazu und leicht köcheln lassen.

    14.In einer Pfanne den Fisch von beiden Seiten anbraten, ebenso die vorgegarten Rehfilets.

    15.Von beidem jeweils ein Stück auf dem Salatbett anrichten, wer mag die „Soßen“ als Akzent on top.

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