BiNe` S THUNFISCHBÄLLCHEN

Rezept: BiNe` S THUNFISCHBÄLLCHEN
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190
Zutaten für
1
Personen
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ZUTATEN
1 Dose
Thunfisch
0,5
Zwiebel gehackt
20 Gramm
Kräuterfrischkäse
1 Teelöffel
Flohsamenschalen
1
Eiweiß
Knoblauchzehe zerdrückt
Petersilie
Cayennepfeffer
Chili aus der Mühle
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
01.09.2019
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
66 (16)
Eiweiß
2,7 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
0,2 g
TIPP!
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ZUBEREITUNG
BiNe` S THUNFISCHBÄLLCHEN

1
3 Muffinförmchen vorbereiten & den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
2
Den Thunfisch im eigenem Saft gut ausdrücken & mit den restlichen Zutaten vermengen.
3
3 Bällchen a 70 Gramm formen & in die Muffinförmchen legen.
4
Bei 200 Grad ca.25 min. backen.

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