Aufstrich: Süße Maroni-Nuss-Creme
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| geröstete Maroni | 150 g |
| Wasser | 60 g |
| Datteln | 80 g |
| Kokosöl | 1 EL |
| Lebkuchengewürz | ½ TL |
| Zimt | 1 Msp |
| Nussmus | 80 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1223 (292)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett16 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1223 (292)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate31,7 g
Fett16 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die oben angegebenen Zutaten miteinander im Mixer pürieren. Ggf. noch etwas Wasser dazugeben, je nach gewünschter Konsistenz.
2.In einem Glas im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von ca. 5 Tagen verbrauchen.
3.Schmeckt als Brotaufstrich oder als Topping über Porridge, sowie als Plätzchenfüllung.
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vom
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