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Zutaten
Zutaten für 6 Personen
Eier | 5 |
Quark | 150 Gramm |
Wasser | 150 ml |
Eiweisspulver neutral | 100 Gramm |
Backpulver | 2 Teelöffel |
Salz | 1 Teelöffel |
Kümmel | 1 Teelöffel |
Anis | 1 Teelöffel |
Koriander | 1 Teelöffel |
Flohsamenschalen gemahlen | 40 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
165 (39)
Eiweiß
7,8 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
0,1 g
Zubereitung
1.Alle Zutaten, ausser den Flohsamenschalen, zu einem Teig verrühren.
2.Die Flohsamenschalen nun zuletzt reinrühren, da sie schnell aufquellen & der Teig sonst zu fest wird.
3.Eine Kastenform mit Backpapier auslegen & den Teig reinfüllen.
4.Bei 180 Grad ca 50 min. backen.
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