Apfel-Zimt-Haferbrei

6 Std 15 Min leicht
( 1 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Haferflocken 0,5 Tasse
Mandelmilch 0,5 Tasse
Chia-Samen 1 EL
Ahornsirup 1 EL
Zimt gemahlen 0,25 TL
Muskat 1 Prise
Vanille 0,5 TL
Meersalz 1 Prise
Apfel 1 Stk.
Walnuss europäisch 0,25 Tasse
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1239 (296)
Eiweiß
8,0 g
Kohlenhydrate
33,0 g
Fett
14,6 g

Zubereitung

1.Die Haferflocken in ein hohes und verschließbares Gefäß, zum Beispiel in ein Einmachglas füllen. Anschließend mit der Mandelmilch übergießen.

2.Die Chia-Samen, alle Gewürze und den Ahornsirup hinzugeben. Den Apfel waschen, in mundgerechte Stücke schneiden und der Mischung hinzufügen. Als letztes die Walnüsse über die Apfelstücke streuen.

3.Das Gefäß wird nun verschlossen und für 6 Stunden kaltgestellt. Fertig ist der Apfel-Zimt Haferbrei!

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