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Mein gesundes Frühstück

leicht

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Apfel1 Stück
Banane1 Stück
Bio - Joghurt5 EßL
Himbeeren frisch einige
Blaubeeren frisch einige
geschälten Hanfsamen2 EßL
Ceshewnüsse1 EßL
Walnüsse eingeweicht1 EßL

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Den Apfel waschen, entkernen und schneiden, Die Banane von der Schale befreien und schneiden. Dann kommt der Joghurt drauf und nach und nach alles andere, die Reihenfolge spielt keine Rolle.

    2.Walnüsse weiche im am Vorabend ein,somit sind sie besser verdaulich.

    3.Mit diesem Frühstück komme ich viele Srunden in den Tag :)))

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    Rezept von Forelle1962
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