Gemüse Soße mit Hackfleisch
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Bild 1 von 2 Fertig aber noch im Topf -
Bild 2 von 2 hier mit Reis serviert -
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Zutaten
Zutaten für 6 Personen
| Broccoli frisch | 1 Kopf |
| Parika gelb | 1 Stk. |
| Paprika rot | 1 Stk. |
| kleine Möhre | 4 Stk. |
| Tomaten | 4 Stk. |
| rote Zwiebel | 3 Stk. |
| Knoblauchzehen | 2 stk |
| Rinderhackfleisch | 500 Gramm |
| Wasser | etwas |
| Gewürze nach geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
867 (207)
Eiweiß
20,4 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Fett
13,9 g
Zubereitung
1.Alles was an Gemüse ist vorab klein schnibbeln .
2.Dann Hackfleisch anbraten - danach Zwiebeln und Knoblauch zu und kurz mit braten, dann alles weiter dazu außer Broccoli. ca 15 min köcheln lassen .
3.Danach den Broccoli zu ud weiter 10 min köcheln. ganz zum Schluss das Cremefine hizu kurz aufkochen - FERTIG - GUTEN APPETIT
4.Dazu schmeckt Reis :-) Nudeln oder Kartoffeln
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Rezept von hundemamma
vom 24.07.2017
vom 24.07.2017
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