Gemüse Soße mit Hackfleisch
45 Mineinfach
Bild 1 von 2 Fertig aber noch im Topf 
Bild 2 von 2 hier mit Reis serviert 
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Broccoli frisch | 1 Kopf |
| Parika gelb | 1 Stk. |
| Paprika rot | 1 Stk. |
| kleine Möhre | 4 Stk. |
| Tomaten | 4 Stk. |
| rote Zwiebel | 3 Stk. |
| Knoblauchzehen | 2 stk |
| Rinderhackfleisch | 500 Gramm |
| Wasser | etwas |
| Gewürze nach geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)295 (70)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett4,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)295 (70)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett4,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Alles was an Gemüse ist vorab klein schnibbeln .
2. Dann Hackfleisch anbraten - danach Zwiebeln und Knoblauch zu und kurz mit braten, dann alles weiter dazu außer Broccoli. ca 15 min köcheln lassen .
3. Danach den Broccoli zu ud weiter 10 min köcheln. ganz zum Schluss das Cremefine hizu kurz aufkochen - FERTIG - GUTEN APPETIT
4. Dazu schmeckt Reis :-) Nudeln oder Kartoffeln
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vom
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