BiNe` S MANGO - KAROTTEN - SMOOTHIE

10 Min leicht
( 12 )

Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Mango 300 Gramm
Karotten 250 Gramm
Wasser 500 ml
Orangensaft 100 ml
Naturjoghurt 100 Gramm
Haferflocken 50 Gramm
Chiasamen 30 Gramm
Hanfsamen 20 Gramm
Crushed Ice etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
203 (49)
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett
1,3 g

Zubereitung

1.Die Mango & die Karotten klein schneiden & alles zusammen in den Blender geben.

2.In vier Gläser verteilen & geniessen.

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