BiNe ` S TROPICAL SMOOTHIE
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Zutaten
Zutaten für 6 Personen
| Ananas frisch | 1 |
| Orangen | 2 |
| Zitronen ausgepresst | 2 |
| Kokosjoghurt | 150 Gramm |
| Himbeeren | 100 Gramm |
| Haferflocken | 100 Gramm |
| Chiasamen | 2 Esslöffel |
| Acaipulver | 2 Teelöffel |
| Wasser | 700 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
235 (56)
Eiweiß
1,9 g
Kohlenhydrate
9,1 g
Fett
1,2 g
Zubereitung
1.Die Ananas & die Orangen von der Schale befreien & würfeln.
2.Nun alle Zutaten in den Blender geben & gut durch mixen.
3.Smoothie in Gläser füllen & geniessen.
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Rezept von Bine13100
vom 21.02.2018
vom 21.02.2018
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