BiNe` S FRÜHSTÜCKS SMOOTHIE
10 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Wassermelone | 200 Gramm |
| Erdbeeren | 200 Gramm |
| Kiwis | 2 |
| Wasser | 200 ml |
| Quark | 100 Gramm |
| Haferflocken | 50 Gramm |
| Chiasamen | 1 Esslöffel |
| Hanfsamen | 1 Esslöffel |
| Agavensirup | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)237 (56)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)237 (56)
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Früchte waschen, schälen & grob würfeln
2. Die Früchte mit den restlichen Zutaten in den Blender geben & gut durch mixen.
3. Smoothie in Gläser füllen & geniessen.
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vom
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