BiNe` S FRÜHSTÜCKS SMOOTHIE
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Zutaten
Zutaten für 2 Personen
| Wassermelone | 200 Gramm |
| Erdbeeren | 200 Gramm |
| Kiwis | 2 |
| Wasser | 200 ml |
| Quark | 100 Gramm |
| Haferflocken | 50 Gramm |
| Chiasamen | 1 Esslöffel |
| Hanfsamen | 1 Esslöffel |
| Agavensirup | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
218 (52)
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
8,1 g
Fett
0,6 g
Zubereitung
1.Die Früchte waschen, schälen & grob würfeln
2.Die Früchte mit den restlichen Zutaten in den Blender geben & gut durch mixen.
3.Smoothie in Gläser füllen & geniessen.
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Rezept von Bine13100
vom 12.04.2018
vom 12.04.2018
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