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Bananen-Ananas-Smoothie

leicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Bananen2
Ananas / geschält und geschnitten ca. 500 g½
Knusprige Flakes aus Weizen und Reis20 g
Walnusskerne20 g
kaltes Wasser500 ml
Kurkuma1 TL
kräftige Prisen Chiliflocken2 kräftige Prisen
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Bananen schälen und grob in Scheiben scheiden. Ananas halbieren, die Hälfte schälen, den Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten in folgender Reihenfolge ( Walnusskerne, knusprige Flakes, Bananenscheiben, Ananasstücke, 500 ml kaltes Wasser, 1 TL Kurkuma und 2 kräftige Prisen Chiliflocken ) in den Mixer füllen, gut durchmixen und in Gläser füllen. Bis zum Servieren kalt stellen

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