Ananas -Ingwer -Smoothie
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Ananas frisch | 1400 gr. |
| Birne frisch | 200 gr. |
| Ingwer frisch | 40 gr. |
| Zitronensaft frisch gepresst | 12 EL |
| Wasser gefiltert | 400 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)207 (49)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)207 (49)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Ananas schälen ,halbieren ,vierteln und den harten Strunk abschneiden .Ananas in grobe Stücke schneiden.Birne schälen ,halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Birne in grobe Stücke schneiden.Ingwer schälen und ,in kleine Stücke schneiden.
2.Alles zusammen mit Zitronensaft und 400 ml Wasser in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren .Auf 4 Gläser verteilen ,nach Belieben mit je 1Stück Ananas verziehen und sofort servieren .
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vom
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