Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| TEIG: | |
|---|---|
| Blumenkohl frisch | 1 |
| Mozzarella | 125 Gramm |
| Eier | 2 |
| Kräutersalz | ½ Teelöffel |
| BELAG: | |
|---|---|
| Tomaten aus der Dose | 250 Gramm |
| Oregano | 2 Teelöffel |
| Champignons | 200 Gramm |
| Paprika rot | 150 Gramm |
| Shrimps | 100 Gramm |
| Zwiebel | ½ |
| Chili gehackt | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)268 (64)
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)268 (64)
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Blumenkohl in der Küchenmaschine zerkleinern, so das es eine Reis ähnliche Masse ist.
2. Mozzarella abtropfen lassen & fein würfeln.
3. Alle Zutaten des Teiges miteinander vermischen & den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. ( Ergibt ca. ein dreiviertel Backblech )
4. Den Teig ca. 15 min. bei 200 Grad backen. In der Zwischenzeit das Gemüse klein schneiden.
5. Nach dem backen den Teig mit Tomatensosse bestreichen, mit Oregano bestreuen & mit den restlichen Zutaten belegen.
6. Nun die Pizza nochmals ca. 15 min. im Ofen backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom



























Kommentare zu „BiNe` S NO CARB PIZZA“