Abnehmen : Rigatoni in Frischkäsesoße + King Prawns oder Tunfisch.
15 Minleicht
Bild 1 von 1 Nudeln mit King Prawms in Frischkäsesoße 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| King Prawns | 200 g |
| Rapsöl | 1 Esslöffel |
| Rigatoni | 70 g |
| Wasser gesalzen | etwas |
| Petrella -Frischkäse mit Paprika | 0,33 Päckchen |
| Rama Cremefine 15 % | 1 Schuss |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Alternative : | |
|---|---|
| Tunfisch | ½ Dose |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1183 (282)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate18,1 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1183 (282)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate18,1 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Nudeln in Salzwasser garen.
2.Prawns in Öl anbraten, Frischkäse zugeben, Cremefine dazu, abschmecken.
3.Ihr gilt immer die Nudelmenge, oder Reis oder Graupen benutzen (Männer doppelt) entweder, Gemüse (unbegrenzt) blanchieren kurz in 1 Teel. Butter schwenken oder mit Fisch genießen. Möglich ist auch 150 g gekochtes Rindfleisch.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu „Abnehmen : Rigatoni in Frischkäsesoße + King Prawns oder Tunfisch.“