Zutaten
Zutaten für 1 Personen
| King Prawns | 200 g |
| Rapsöl | 1 Esslöffel |
| Rigatoni | 70 g |
| Wasser gesalzen | etwas |
| Petrella -Frischkäse mit Paprika | 0,333333 Päckchen |
| Rama Cremefine 15 % | 1 Schuss |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Alternative : | |
| Tunfisch | 0,5 Dose |
Zubereitung
1.Nudeln in Salzwasser garen.
2.Prawns in Öl anbraten, Frischkäse zugeben, Cremefine dazu, abschmecken.
3.Ihr gilt immer die Nudelmenge, oder Reis oder Graupen benutzen (Männer doppelt) entweder, Gemüse (unbegrenzt) blanchieren kurz in 1 Teel. Butter schwenken oder mit Fisch genießen. Möglich ist auch 150 g gekochtes Rindfleisch.
Kommentare zu „Abnehmen : Rigatoni in Frischkäsesoße + King Prawns oder Tunfisch.“
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