Quarkbrötchen Ohne Ei Low Carb
55 MinZutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerquark | 200 Gramm |
Leinsamen | 10 Gramm |
haferkleie | 10 Gramm |
chia samen | 10 Gramm |
Haferflocken | 6 Gramm |
Milch | 20 Gramm |
Johannisbrotkernmehl | 4 Gramm |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiß12,9 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett2,2 g
Zubereitung
1.Backofen auf 150Grad vorheizen.
2.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät verarbeiten.
3.3 Brötchenkleckse auf ein mit Backpapier belegte Backblech legen und für 45 Minuten backen.
4.Auskühlen lassen