Quarkbrötchen Ohne Ei Low Carb
55 Min
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerquark | 200 Gramm |
Leinsamen | 10 Gramm |
haferkleie | 10 Gramm |
chia samen | 10 Gramm |
Haferflocken | 6 Gramm |
Milch | 20 Gramm |
Johannisbrotkernmehl | 4 Gramm |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiß12,9 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett2,2 g
Zubereitung
1. Backofen auf 150Grad vorheizen.
2. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät verarbeiten.
3. 3 Brötchenkleckse auf ein mit Backpapier belegte Backblech legen und für 45 Minuten backen.
4. Auskühlen lassen