Zutaten
Zutaten für 3 Personen
| Emmentaler gerieben | 55 Gramm |
| Schinkenwürfel | 50 Gramm |
| Eier | 2 Stück |
| chia samen | 10 Gramm |
| Sojamehl | 20 Gramm |
| Magerquark | 85 Gramm |
| Salz | Prise |
| Kokosmehl | 20 Gramm |
| Natron | 1 Päckchen |
| Mandeln gemahlen | 50 Gramm |
| Olivenöl | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1532 (366)
Eiweiß
18,0 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Fett
30,5 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Backofen auf 180Grad vorheizen
2.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Knethaken bearbeiten.
3.Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech ein handgrosses Leib formen
4.Für 30 Minuten backen.
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