Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenkeulen | 4 Stück |
| rote Paprika in feine Streifen geschnitten | 1 grosse |
| rote Zwiebel in Ringe geschnitten | 1 Stück |
| Knoblauch gehackt | 2 Stück |
| Hühnerbrühe | 125 ml |
| gewürfelte Tomaten aus der Dose | 400 g |
| Thymian frisch gehackt | 1 EL |
| schwarze Oliven in Scheiben geschnitten | 50 g |
| getrocknete Tomaten in feine Sreifen geschnitten | 25 g |
| Orange abgeriebene Schale und Saft | 1 kleine |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate2 g
Fett4,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1. Die Hähchenschenkel in einer Pfanne unter wenden kräftig rundum anbraten, herausnehmen und in einen Topf geben.
2. Zwiebel, Knoblauch und Paprika in der Pfanne 4 min anbraten und zu den Keulen geben. Orangenschale,Saft, Brühe, Dosentomaten und getrocknete Tomaten zugeben und unterrühren. Aufkochen, abdecken und unter gelegentlichem rühren 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen.
3. Thymian und Olven zugebenben und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.Mit fischem Baguette servieren.
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vom





















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