Dinkelwaffel "Corn Flakes"
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Dinkelwaffeln z.B. von Alnatura | 4 Stück |
| Mandelmilch ungesüßt | 200 ml |
| Kakaopulver stark entölt | 1 Teelöffel |
| Zimt gemahlen | 1 Teelöffel |
| Chia-Samen* | 1 Teelöffel |
| Eiweißpulver Schokogeschmack - kann auch weg gelassen werden | 10 Gramm |
| Stevia nach Geschmack | etwas |
| Honig oder Agavendicksaft | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1271 (304)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate23,1 g
Fett20,7 g
Zubereitung
1. Die Reiswaffeln zerbröckeln und in eine Schüssel geben. Die Mandelmilch draüber gießen und mit den übrigen Zutaten verrühren.
2. Nun drei Minuten bei 600 W in die Mikrowelle geben.
3. Schmeckt wie Corn Flakes
4. Anmerkung: Chia Samen kommen aus Mexiko, stammen von einer Salbeipflanze und enthalten jede Menge ungesättigte Fettsäuren. Gibt es im Netz oder im Reformhaus.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****a
vom
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