Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gemischtes Gemüse nach belieben - auch TK | 1 kg |
Margarine | 1 EL |
Zwiebel feingeschnitten | 1 große |
Knoblauch gepreßt | 2 Zehen |
Salz, Pfeffer | etwas |
Hauch Muskatnuß | etwas |
klare Suppe | 50 ml |
Qimiq | 1 Packung |
Eier | 2 Stk |
geriebener Käse z. Bestreuen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Gemüse ev. zerkleinern in Salzwasser bißfest kochen, abseihen u. kalt abschrecken, gut abtropfen lassen.
2.Die geschnittenen Zwiebel in Margarine andünsten u. m. Suppe ablöschen. Das Gemüse dazugeben, würzen, Knobauch dazupessen.
3.In einer Schüssel Qimiq glatt rühren, Eier dazugeben u. nochmals durchmischen. Die Masse zum Gemüse dazugeben und gut durchmischen
4.Eine Auflaufform mit Margarine einfetten, die Masse einfüllen, geriebenen Käse darüberstreuen und im Rohr backen Dazu paßt gut Salat u. Petersilkartoffeln
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vom
Kommentare zu „Überbackener Gemüseauflauf“