Murgh Pandjabi

1 Stdeinfach

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Zutaten

Zutaten für 6 Personen
Hühnerbrust1200 gr.
Ghee3 Esslöffel
Zwiebeln4 Stück
Knoblauchzehen3 Stück
Tomatenmark dreifach konzentriert1 Esslöffel
Tomaten gehackt1 Dose
Kartoffeln mehlig2 Stück
Paprika rot2 Stück
Karotten3 Stück
Lauch1 Stange
Hühnerbrühe½ l
Bockshornklee1 Teelöffel
Joghurt¼ l
Salz1 Teelöffel
Koriander gehackt1 Esslöffel
Gewürzmischung
Ingwer gehackt½ Esslöffel
Paprikapulver scharf½ Esslöffel
Korianderkörner1 Teelöffel
Pfeffer geschrotet1 Teelöffel
Kreuzkümmel gemahlen2 Teelöffel
Kardamomkapseln geschält5 Stück
Curry scharf2 Teelöffel
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std
  • Fleisch vorbereiten

    1. Die Gewürze für die Gewürzmischung im Mörser zerreiben und ein paar Tropfen Öl hinzufügen bis eine feine Paste entsteht. Das Huhn in 2,5 x 2,5 cm große Sücke schneiden, mit der Paste gut einreiben bis alles gut vermischt ist und einziehen lassen.

  • Zubereitung

    2. Alles Gemüse klein schneiden und bereitstellen. Die Kartoffeln in kleine Würfelschneiden und in etwas Wasser geben. In einer schweren Pfanne das Ghee (oder auch Butterschmalz) heiß werden lassen und die Zwiebeln darin unter ständigem Rühren goldbraun anbraten. Das Huhn in die Pfanne geben und rundum anbraten Das Tomatenmark zugeben und mitrösten lassen. Jetzt den Knoblauch kurz mitbraten lassen und dann mit den gehackten Tomaten ablöschen. Mit kochender Hühnerbrühe aufgießen und die Kartoffeln hineingeben. Die Kartoffeln sollen zerkochen und der Soße so eine Bindung geben. Jetzt alles Gemüse und den Bockshornklee mitkochen lassen. Auf kleine Stufe stellen, für ca. 30 min. köcheln lassen und die Flüssigkeit reduzieren lassen. Nun das Joghurt zugeben und 5 min. durchziehen lassen und mit etwas Salz abschmecken.

  • Servieren

    3. Zu Basmati-Reis auf einen Teller geben und mit frisch gehackten Korianderblättern garniert servieren. Guten Appetit!

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