Gemischter Salat

15 Min leicht
( 63 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Salat
Salat gemischt 2 Handvoll
Möhre 1
Gurke 1 Stück
Paprika gelb 1/2
Cocktailstrauchtomaten 8
Mandarine 1/2
Apfel 1/2
Salz 1
Pfeffer etwas
Dressing
Naturjoghurt 1 Esslöffel
Senf 1 Teelöffel
Honig flüssig 1 Teelöffel
Feigenbalsamico 1 Teelöffel
Salz etwas
Pfeffer etwas
Ausserdem
Ziegenkäse 1 Rolle
Honig etwas
Frühlingslauch Stange etwas
rote Beeren etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
182 (44)
Eiweiß
0,7 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett
0,2 g

Zubereitung

Salat

1.Salat waschen und trockenschleudern Möhren,Mandarine Apfel Gurke schälen ,Paprika von Kerngehäuse befreien und alles kleinscheiden,Tomaten halbieren .

2.Nun alles gut miteinander vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Dressing

3.Die Dressingzutaten gut verrühren und pikant abschmecken

Käse

4.Den Käse mit den Honig beträufeln und ab damit in den 180c warmen Ofen bis er eine leichte Bräune hat und etwas zerlaufen ist.

Anrichten

5.Den Salat auf einen Teller geben mit etwas Dressing beträufeln ,den Käse darauf legen und mit Lauchröllchen und roten Beeren dekorieren.

6.Das ist ein Kohlenhydratarmes Abendessen.Wer möchte kann noch etwas Baguett dazu essen --Guten Appetit

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