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Mettbällchen-Gemüsewok

leicht
Mettbällchen-Gemüsewok - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Für die Mettbällchen:
Rindermett500 g
rote Chilischote½
kleine Zwiebel ( ca. 50 g )1
Knoblauchzehen2
Salz1 TL
Pfeffer½ TL
Chilipulver½ TL
Für das Gemüse:
rote Paprika½
kleine Champignons100 g
Frühlingszwiebeln3
Ingwer ca. 20 g1 Stück
Zwiebeln ca. 250 – 300 g )6
Sojasauce2 EL
süße Chilisauce4 EL
Salz½ TL
Pfeffer¼ TL
Für den Reis:
Reis250 g
Salz1 TL
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Chilischote putzen, waschen und fein würfeln. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Rindermett mit den Zutaten/Gewürzen ( Chilischotenwürfel, Zwiebelwürfel, Knoblauchwürfel, Salz, Pfeffer und Chilipulver ) in eine Schüssel geben und gut vermengen/verkneten und ca. 30 Minuten kalt stellen. Mit angefeuchteten Händen Mettbällchen ( ca. 30 – 35 Stück / 1,5 – 2 cm Durchmesser ) formen und im Wok mit heißem Öl ( ½ Tasse ) portionsweise gold-braun ausbacken und wieder herausnehmen. Paprika putzen, waschen und in kleine Raute schneiden. Champignons putzen/bürsten und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln. Zwiebeln schälen, vierteln und in grobe Spalten schneiden. Das Gemüse ( Ingwerwürfel, Pap-rikarauten, Champignonhälften, Frühlingszwiebelringe und Zwiebelspalten ) in den heißen Wok geben und einige Minuten pfannenrühren. Mit Sojasauce ( 2 EL ) und süßer Chilisauce ( 4 EL ), Salz ( ½ TL ) und Pfeffer ( ¼ TL ) würzen/abschmecken. Reis ( Siehe Rezept. http://www.kochbar.de/rezept/418459/Reis-kochen.html nach der Quellreismethode ) in Salzwasser ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen. Mettbällchen-Gemüsewok mit Reis servieren. Eilt. Dazu einen gemischten Salat reichen.

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