Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Sojafleischschnitzel Trockenprodukt | 6 grosse |
| Mehl gesiebt | etwas |
| Paprikapuder | etwas |
| Semmelbrösel | etwas |
| ÖL | etwas |
| Wasser | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1232 (294)
Eiweiß14,7 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett26,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. die soja schnitzel 30 minuten in heißem wasser ziehen lassen, danach das wasser ausdrücken.
2. nun die schnitzel salzen+würzen mit paprikapuder. oder einem gewürz deiner wahl.
3. aus wasser + mehl eine "leimige" panaden basis mischen u. die schnitzel darin gut wenden. nun die schnitzel in semmelbrösel wenden.
4. die schnitzel in der friteuse 5 min. bei 175 grad, oder in der pfanne ausbacken.
5. diese schnitzel sind sehr preisgünstig wenn man sie im online direkt bestellt, kommt pro schnitzel auf 30 cent. im bio laden sind sie viel zu teuer.
6. ich serviere sie mit tzaziki, hummus + salat
7. בתיאבון - guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von simantov
vom



























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