CÄSAR -SALAD-DRESSING KALORIEN ARM alàyangyang
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Joghurt fettarm | 4 El |
| Basilikum | ½ Bund |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Parmesan | 50 Gr |
| Rotweinessig | 1 El |
| Sardellen [ files ] | 8 Stück |
| Worcestersoße | 1 El |
| Senf | 1 TL |
| Zitronen frisch | 1 |
| Knoblauch frisch | 1 Zehe |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)418 (100)
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)418 (100)
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett3,8 g
Zubereitung
1.die 1 zitrone auspressen und in den küchenmixer geben .
2.dann den 1/2 bund basilikum gut waschen und trocken schütteln und in den küchenmixer geben. dann alle restlichen Zutaten dazu geben und mit den küchenmixer alles gut mixen.
3.Dann abschmecken falls noch was ran muss nach würzen mit salz oder pfeffer oder............ ansonsten kann das dressing über den cäsar- salad geben werden und sonst wünsch ich ein guten appetit .
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vom
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