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Erfrischend & vitaminreich Johannisbeeren Shake zum auslöffeln

Zutaten fĂĽr 2 Personen

Johannisbeere rot frisch
200 g
Joghurt-fettarm
250 ml
Vanillezucker
1 TL
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (42)
EiweiĂź2,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett1,1 g

Zubereitung

  1. 1.Die Johannisbeeren unter fließendem Wasser kurz abbrausen und abtropfen lassen (von den Johannisbeeren eine schöne Rispe für die Dekoration beiseitelegen), von den Rispenstreifen trennen und in einen Mixer geben.

    2.Joghurt (vor der Anwendung im KĂĽhlschrank kĂĽhlen) und Vanillezucker hinzufĂĽgen und schaumig mixen.

    3.Anschließend in zwei hohe Gläser füllen. Dazu ein paar frische Johannisbeerenrispe und einen Löffel servieren.

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Zutaten fĂĽr 2 Personen