Getränke: Banane - Himbeeren - Fruchtshake
10 Minleicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Himbeere frisch | 150 g |
| Banane frisch | 1 |
| Orange frisch gegart | 100 ml |
| Joghurt | 300 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Himbeeren unter fließendem Wasser waschen, abtropfen lassen.
2.Banane von Schale befreien, in Scheiben schneiden.
3.150 ml Joghurt, Orangensaft und Banane in ein Mixgefäß geben und schaumig mixen, in das Glass füllen.
4.Himbeeren ebenfalls mit 150 ml Milch schaumig mixen und vorsichtig auf die Banane gießen, so dass ein zweifarbige Shake entsteht.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2010Herford
vom
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