Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Naturjoghurt | 3 Esslöffel |
Sonnenblumenkerne geröstet | 1 Hand voll |
Orange, filetiert | 1 Stück |
Weintrauben kernlos | 6 Stück |
Ahornsirup | 2 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate14,1 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate14,1 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Die Weintrauben halbieren und die Orangefilets in Stück schneiden. Alles zusammen mit dem Joghurt und dem Ahornsirup verrühren.
2. Mit einer halben Weintraube und einigen Sonnenblumenkernen garnieren.
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vom
Kommentare zu „Vollkost: Frühstücksmüsli mal ohne Haferflocken“