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cholesterinarm

131 Rezepte der cholesterinarmen Küche

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Ansicht
ZUTATEN
Frischer und leichter Sommerdip - Rezept
Frischer und leichter Sommerdip
00:10
3,6k
8
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Topfen
  • Creme fraiche
  • Knoblauchzehe geschält
  • Zwiebel
  • Schnittlauch frisch
  • Salz
  • Pfeffer
ZUTATEN
Cholesterinarmer Rührkuchen
00:30
1,6k
0
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Rapsoel
  • Eiklar
  • Ersatzmilch
  • Haselnüsse gemahlen
  • Feige getrocknet
  • Wasser
  • Vanillinzucker
  • Weizen Vollkornmehl
  • Zitronenabrieb
  • Backpulver
ZUTATEN
Brotaufstrich : Opito's Tomatencreme, Olivencreme. - Rezept
Brotaufstrich Opitos Tomatencreme, Olivencreme
1,9k
12
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Magerquark
  • Tomatenmark dreifach konzentriert
  • Zwiebel feingehackt
  • Knoblauchzehen gehackt
  • Olivenöl
  • Paprika edelsüß
  • Pizzagewürz
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle schwarz
ZUTATEN
Eis Honig - Limonen - Eis
07:20
428
6
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Bio - Limonen
  • Wasser
  • Gelierzucker 21
  • Honig, hell cremig
  • Sahne
ZUTATEN
Chiapudding mit Papayamark - Rezept - Bild Nr. 75
Chiapudding mit Papayamark
00:05
650
2
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Haselnussmilch
  • Papaya
  • Orange, Saft und Schale
  • Chiasamen
ZUTATEN
Reis mit Gurken gefüllt auf Kokos - Ingwer - Soße - Rezept - Bild Nr. 1398
Reis mit Gurken gefüllt auf Kokos - Ingwer - Soße
00:20
165
0
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Reis
  • Gurke
  • Joghurt 10 Fett
  • Blütenmeersalz
  • Pfeffer
  • Limettensaft
  • Kokosmilch ungesüßt
  • Ingwer
  • Kräuter nach Wahl
ZUTATEN
Rindfleisch-Sellerie Grillspieße - Rezept
Rindfleisch-Sellerie Grillspieße
00:25
793
0
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Rindersteaks, mager und dünn, 2geteilt
  • Sellerieknolle, in Stücken
  • Jalapenos, in Stücken mehr Schärfe durch die Kernen
ZUTATEN
Pasta Verdure
631
1
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Rigatoni
  • Aubergine frisch
  • Zucchini frisch
  • Paprikaschote gelb
  • Zwiebel
  • Tomaten passiert
  • Basilikumblätter
  • Olivenöl extra vergine
  • Salz und Pfeffer
  • Pinienkerne frisch
  • Knoblauchzehe
  • Zucker
ZUTATEN
Karfiolsalat mit Tahina-Limettendressing - Rezept - Bild Nr. 3427
Karfiolsalat mit Tahina-Limettendressing
03:10
409
9
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Karfiol - Blumenkohl
  • Pinienkerne geröstet
  • Hanfsamen geschält
  • Granatpfelkerne
  • Wasser
  • Tahina Sesammus
  • Limette, Saft
  • Olivenöl fruchtig
  • Dattelsirup
  • Petersilie frisch
  • Salz, Pfeffer, Cumin, Kurkuma
ZUTATEN
Spitzkohl mit Fenchel in Buttermilch - Rezept - Bild Nr. 1208
Spitzkohl mit Fenchel in Buttermilch
00:30
469
9
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Spitzkohl
  • Fenchelknolle
  • Banane
  • Buttermilch
  • Schinken roh
  • Salz
  • Pfeffer
  • Thymian
  • Basilikum
ZUTATEN
Hühnchen mit Mais "chicken and corn" - Rezept
Hühnchen mit Mais chicken and corn
00:45
1,9k
2
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Hühneroberkeule
  • Knoblauchpulver
  • Zwiebelpulver
  • Paprikapulver edelsüß
  • Salz
  • Pfeffer
  • Maiskolben
  • Quinoa
ZUTATEN
Apfelstrudel - Tigerrolle - Rezept - Bild Nr. 2143
Apfelstrudel - Tigerrolle
01:15
849
2
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Äpfel, groß
  • Rosinen
  • Mandeln, gehackt
  • Speisestärke
  • Milch
  • Gewürzmischung für Apfelstrudel, s m KB
  • Orangenzucker, s m KB
  • Butter oder Weihnachtsbutter, s m KB
  • Orangeat
  • Konfitüre, rot
  • Roggenvollkornmehl
  • Hafermehl
  • Maisgrieß
  • Eier
  • Speisenatron
  • Milch fettarm
  • Stevia 110 Zuckerersatzstoff
  • Salz
  • Butter
  • Pfefferkuchenteig in m KB
ZUTATEN
Vom Strauß und vom Hähnchen - Rezept
Vom Strauß und vom Hähnchen
01:30
2,1k
4
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Straußenfilet
  • Haähnchenbrust
  • Portwein
  • Geflügelfond
  • Möhren
  • Zwiebel
  • Porree
  • Sellerie
  • Knoblauch
  • Rosmarin
  • Paprika
  • Paprika edelsüß
  • Öl
  • Tomatenmark
  • Cherrytomaten
ZUTATEN
Chili Nudeln mit Gemüse auf italienische Art, leicht scharf - Rezept - Bild Nr. 4432
Chili Nudeln mit Gemüse auf italienische Art, leicht scharf
00:30
1,2k
60
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Chili Nudeln
  • Pesto rot
  • Tomaten gehackt
  • Paprika rot
  • Champions
  • Zuccini
  • Italienische Kräuter
  • Cayennepfeffer
  • Öl, Meersalz
  • Zucker braun Rohzucker
  • Zwiebel
  • Pfeffer schwarz aus der Mühle
ZUTATEN
Spargel-Mangosalat mit Hähnchenbrustfilet - Rezept
Spargel-Mangosalat mit Hähnchenbrustfilet
01:00
2,2k
4
Zum Rezept
ZUTATEN
  • Hähnchenbrustfilets
  • Spargel grün
  • Spargel weiß
  • Mango
  • Frühlingszwiebeln
  • Rucola
  • Sprossen gemischt
  • Creme fraiche
  • Orangenessig oder Zitronensaft
  • Petersilie
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle schwarz
  • Cayennepfeffer
  • Oriental Orange Gewürz
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Ragù alla Bolognese - Rezept - Bild Nr. 7758
Ragù alla Bolognese
hier mit Pappardelle.....etwas zeitaufwändig, aber es lohnt sich........
Benutzerbild von barbara62
von barbara62
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