Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kürbis-Kartoffel-Püree siehe mien Kochbuch | 3 EL |
| Kürbis-Knusperstangen siehe mein Kochbuch | 10 |
| Broccoliröschen | 50 g |
| roter Paprika | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Überraschungsbeigabe je nach Geschmack | etwas |
| z.b. ein kleiner Veggi-Burger, panierten Feta, ein Fischstäbchen oder wass die Esser so mögen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)674 (161)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate15,9 g
Fett7,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Püree erwärmen, Broccoli in Butter anschwitzen, bissfest garen und mit Salz und Pfeffer würzen. Paprika in kleine Stücke schneiden.
2. Püree auf die Teller geben, die Überraschung in die Mitte plazieren,die Knusperstangen darum herum in Zeltform darauf anordnen, für besseren Halt der "Zeltstangen" an denoberen Enden etwas Püree als Kleber benutzen. Die Broccoliröschen zwischen den Stangen verteilen (Gebüsch). Paprika dazulegen. Fertig!
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vom



















Kommentare zu „Knusper - Wigwam (mit Essen spielt man doch nicht)“