Green-Smoothie (Sandra Schneiders)
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Datteln | 4 Stück |
| Möhren mit Grün | 2 Stück |
| Lavendel | 2 Stück |
| Basilikumblätter | 5 Stück |
| Minzblätter | 5 Stück |
| Salbei Blätter | 4 Stück |
| Spinat frisch | 50 g |
| Blattpetersilienzweige | 3 Stück |
| Zimt | 1 Prise |
| Wasser | 500 ml |
| Mango | 1 Stück |
| Banane | 1 Stück |
| Eiswürfel | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)7 (2)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett0,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)7 (2)
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett0,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zunächst die Datteln wenige Stunden vor der Zubereitung in Wasser einlegen. Von den Möhren das Grün abschneiden und dieses beiseite legen. Lavendel, Basilikum, Minze, Salbei, Spinat, Petersilie, Mango, Banane, Möhrengrün und eingelegte Datteln in den Mixer geben, das Wasser dazugeben und alles gut durchmixen.
2.Je nach Geschmack mit Zimt (oder Honig) abschmecken. Sollte der Smoothie zu warm sein, zusätzlich mit Eiswürfeln mixen.
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vom
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