Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Naturjoghurt 1,5% | 500 g |
| Orange | 1 |
| Banane | 1 |
| Apfel | 1 |
| Vanilleschote | 1 |
| Haferflocken | 6 El |
| einige Spritzer flüssigen Süßstoff | etwas |
| Cranberries,Rosinen,Schokoraspel | etwas |
| Zimt | ½ Tl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)967 (231)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate29 g
Fett10,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Die Orange schälen und filetieren,dabei den Saft mit auffangen.Den Apfel schälen,vierteln,Kernhaus raus und in dünne Scheibchen hobeln.Die Banane schälen und zermatschen.Alles in eine Schüssel geben.
2. Das Joghurt,Schokoraspel,Rosinen,Cranberries,Zimt,Haferflocken und den Süßstoff zugeben und alles vermischen.Die Vanilleschote aufschlitzen ,auskratzen und auch zufügen.
3. In Schüsselchen oder Gläser füllen und mit Schokoraspel garnieren.
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vom























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