Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Naturjoghurt 1,5% | 500 g |
Orange | 1 |
Banane | 1 |
Apfel | 1 |
Vanilleschote | 1 |
Haferflocken | 6 El |
einige Spritzer flüssigen Süßstoff | etwas |
Cranberries,Rosinen,Schokoraspel | etwas |
Zimt | ½ Tl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Orange schälen und filetieren,dabei den Saft mit auffangen.Den Apfel schälen,vierteln,Kernhaus raus und in dünne Scheibchen hobeln.Die Banane schälen und zermatschen.Alles in eine Schüssel geben.
2.Das Joghurt,Schokoraspel,Rosinen,Cranberries,Zimt,Haferflocken und den Süßstoff zugeben und alles vermischen.Die Vanilleschote aufschlitzen ,auskratzen und auch zufügen.
3.In Schüsselchen oder Gläser füllen und mit Schokoraspel garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von conny60
vom
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