Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Mandarinen oder frisch | 2 Dosen |
Bio - Joghurt | 500 g |
Bio - Bananen | 3 |
Bio - Äpfel oder eigene | 3 |
Trauben | 400 g |
Alnatura Sahne | 200 ml |
Marmorkuchen bzw. 4 Stücke davvon oder selber gebacken oder Rest | 1 |
Heidelbeeren | 250 g |
Müsli | 8 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)481 (115)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett7,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)481 (115)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett7,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Mandarinen auf einem Sieb geben und den Saft dabei auffangen. Die 4 Scheiben Marmorkuchen zerbrösseln und mit der Hälfte den Boden, einer Auflaufform abdecken. Den Jogurt und die Sahne mit einem Teil vom Madariensaft verrühren.
2.Das Obst klein schneiden / halbieren und mischen. Das ganze abwechselnd mit der Creme in der Auflaufform schichten. Zwischendurch die restlichen Brösel des Marmorkuchens dazugeben. Zum Schluss mit Müsli bestreuen.
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vom
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