Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Möhren | 4 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Paprika edelsüß | 1 EL |
| Paprikapulver scharf | ¼ TL |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Olivenöl | 3 EL |
| Petersilie gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett4 g
Zubereitung
1. Möhren gut abschrubben und NICHT schälen. In Würfel schneiden.
2. In einem Topf 3 EL Olivenöl erhitzen und die Möhrenwürfel darin anbraten, bis sie etwa Farbe bekommen. Knoblauchzehe zugeben und etwas Wasser - nur soviel, dass alles gerade bedeckt ist.
3. Den Topfinhalt + 2 EL Olivenöl + Zitronensaft + Gewürze in der Küchenmaschine zu einer feinen Creme verarbeiten.
4. Wenn die Creme fertig ist, die gehackte Petersilie zugeben und vermischen.
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vom


















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