Zutaten für 12 Personen
Zutaten für 12 Personen
Haferflocken kernig | 500 g |
brauner Zucker | 100 g |
Walnüsse grobgehackt | 100 g |
Haselnüsse halbiert | 100 g |
Mandelblättchen | 100 g |
Kürbiskerne | 100 g |
Cranberries getrocknet | 100 g |
Aprikosen getrocknetgehackt | 100 g |
Kirschen getrocknet | 100 g |
Weizenkleie | 50 g |
Sesamsaat | 50 g |
Chilischokolade gehackt | 80 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1565 (374)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate36,8 g
Fett19,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1565 (374)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate36,8 g
Fett19,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten,dann abkühlen lassen.
2.Zucker schmelzen lassen,Mandelblättchen,Kürbiskerne ,Walnüsse+Haselnüsse zugeben und gut durchschwenken.Dann auf einem Backpapier fest werden lassen.Dann grob hacken
3.Alle Zutaten gut vermengen + in luftdichtverschließbare Gläser füllen. Auch toll als Gastgeschenk
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu „Müsli Mischung“