Zutaten für 12 Personen
Zutaten für 12 Personen
| Haferflocken kernig | 500 g |
| brauner Zucker | 100 g |
| Walnüsse grobgehackt | 100 g |
| Haselnüsse halbiert | 100 g |
| Mandelblättchen | 100 g |
| Kürbiskerne | 100 g |
| Cranberries getrocknet | 100 g |
| Aprikosen getrocknetgehackt | 100 g |
| Kirschen getrocknet | 100 g |
| Weizenkleie | 50 g |
| Sesamsaat | 50 g |
| Chilischokolade gehackt | 80 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1565 (374)
Eiweiß11,9 g
Kohlenhydrate36,8 g
Fett19,8 g
Zubereitung
1. Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten,dann abkühlen lassen.
2. Zucker schmelzen lassen,Mandelblättchen,Kürbiskerne ,Walnüsse+Haselnüsse zugeben und gut durchschwenken.Dann auf einem Backpapier fest werden lassen.Dann grob hacken
3. Alle Zutaten gut vermengen + in luftdichtverschließbare Gläser füllen. Auch toll als Gastgeschenk
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
















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