Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Zucchinis | 3 |
Mehl | 1 EL |
Gemüsebrühe | ½ l |
Kräuterfrischkäse | 3 EL |
Salz, Pfeffer, Currypulver, Zitronensaft | etwas |
Crème fraîche | etwas |
Kräuter wie Schnittlauch, Majoran etc. | etwas |
Croûtons | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)267 (64)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)267 (64)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. - Zwiebeln und Knoblauch grob hacken und in Butter oder Margarine glasig andünsten
2. -Zucchinis waschen, in Stücke schneiden und zu den Zwiebeln / Knoblauch geben und ebenfalls andünsten
3. - Mehl darüber streuen
4. - etwas Gemüsebrühe hinzufügen und köcheln lassen bis die Zucchinis gar sind
5. - alles pürrieren
6. - Kräuterfrischkäse hinzufügen, mit Brühe auffüllen bis die gewünschte Sämigkeit erreicht ist
7. - mit Salz, Pfeffer, Curry und etwas Zitronensaft würzen
8. - Teller füllen und mit einem Klecks Creme fraiche, Kräutern und Croutons garnieren
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vom
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