Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Olivenöl | 4 EL |
Sojasoße | 1 EL |
Sesamöl | 1 TL |
Limettensaft | 2 EL |
Zucker | 1 TL |
fein griebener frischer Ingwer | 1 TL |
Zuckerschoten | 150 g |
Austernpilze | 140 g |
Korianderblätter | 30 g |
rote Paprika | 1 |
Frühlingszwiebeln | 2 |
rote Chilischote | 1 |
Sesamkörner geröstet | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett3,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)279 (67)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett3,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Dressing: Olivenöl, Sojasoße, Sesamöl, Limettensaft, Zucker und Ingwer verrühren.
2.Zuckerschoten in kochendem Wasser blanchieren und abschrecken. Danach längs halbieren und in eine Schüssel geben. Austernpilze (geviertelt), Paprika (in dünne Streifen geschnitten), Frühlingszwiebeln (in dünne Scheiben geschnitten), Korianderblätter und Chili (fein gehackt) ebenso in die Schüssel geben und mit dem Dressing mischen und abschmecken.
3.Sesamkörner über den Salat streuen.
4.Tipp: Die Austernpilze können auch noch kurz angebraten werden- für diejenigen, die keine rohen Pilze mögen :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ini
vom
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