Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tomaten | 8 grosse |
| Thunfisch Konserve abgetropft | 2 Dosen |
| Eier hartgekocht | 4 Stück |
| Zwiebeln gehackt | 2 kleine |
| Oliven schwarz gehackt | 10 Stück |
| Schnittlauch frisch gehackt | 1 Bund |
| Salz | 2 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | 2 Prise |
| Chili aus der Mühle | 2 Prise |
| Olivenöl kalt gepresst | ½ Tasse |
| Rotweinessig | ½ Tasse |
| Tomatenketchup | ½ Tasse |
| Balsamico-Essig dunkel | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate3 g
Fett5,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Tomaten waschen den Deckel abschneiden, mit einem Teelöffel das innere ausnehmen. Die Tomate Salzen und Pfeffern. Thunfisch gut abtropfen lassen und mit einer Gabel fein zerrupfen. Die Hart gekochten Eier Schälen und fein hacken. Zwiebel schälen und fein hacken. Oliven fein Würfeln. Schnittlauch waschen und fein hacken. Alle Zutaten Miteinander vermengen.
2. Dressing Essig, Öl, Balsamico, Tomatenketschup, Chili, Salz, Pfeffer miteinander verrühren, abschmecken und unter die Zutaten heben, Tomaten mit dieser Masse Füllen.
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vom












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