Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Meeresfrüchtecreme | 60 gr. |
| Rucola | 30 gr. |
| Kabeljaufilet,ohne Haut in acht Stücke geschnitten | 150 gr. |
| Zitronensaft frisch gepresst | etwas |
| Fleur de Sel Meersalz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Mehl gesiebt | etwas |
| Chili rot frisch | etwas |
| Olivenöl | etwas |
| Balsamico-Creme | etwas |
| Baguette | 8 Scheiben |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)568 (135)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Meeresfrüchtecreme gibt es in gut sortierten span.Feinkostläden unter den Namen " Mousse de marisco " zu kaufen.
2. Baguettescheiben mit der Mousse bestreichen und den gut gewaschenen und getrockneten Rucola belegen.Etwas Balsamico-Creme darauf träufeln.Chilischote entkernen und fein schneiden.Fischstücke mit Salz,Pfeffer und Chili würzen.Mehlieren und in Olivenöl saftig goldbraun braten.Auf den Baguettescheiben anrichten.
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vom



















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