Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mangold frisch | 750 g |
| Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
| Butter | 6 dag |
| Mehl | 4 dag |
| Milch | 250 ml |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Muskatnuss | etwas |
| Käse gerieben | 10 dag |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)408 (98)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate4 g
Fett7,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Mangold waschen, Stiele abschneiden. Blätter in einen großen Topf legen und mit kochendem Wasser übergiessen.5 Minuten köcheln lassen, abgießen und in kleine Stücke schneiden. Butter erhitzen, Zwiebel darin glasig anschwitzen und mit Mehl stauben. Durchrühren und die Milch rasch einrühren, würzen und den Mangold dazu geben und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Mit Käse bestreuen und ca. 15 Minuten bei 200 Grad backen.
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vom

















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