Falschen Frikadellen
25 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Haferflocken | 250 gr |
| Milch | ½ Tasse |
| Zwiebel | 1 große |
| Ei | 1 |
| Porree | 1 Stange |
| Backpulver | 1 TL |
| Salz Pfeffer Mehl Petersilie und Fett | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)463 (111)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate15,9 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Porree, Petersilie und Zwiebeln, waschen, schälen und alles klein schneiden nun in der Pfanne andünsen
2. Haferflocken, etwas Mehl und Backpulver mit dem Ei verrühren.
3. Alle Zutaten mischen und gut mit Pfeffer und Salz abschmecken(sollte der Teig noch zu nass sein etwas was Mehl hinzu geben),in Frickos vormen und in eine Pfanne mit Fett goldgelb ausbacken.
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vom
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