Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
rote Chilischote, entkernt | 1 |
frischer Ingwer | 20 g |
Knoblauchzehe | 1 |
Zwiebel | 1 |
Süßkartoffeln | 600 g |
Öl | 1 EL |
Currypulver | 2 TL |
Gemüsebrühe | 250 ml |
Kokosmilch | 250 ml |
Erbsen tiefgefroren | 150 g |
Erdnuss geröstet und gesalzen | 80 g |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)777 (185)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett9,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)777 (185)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett9,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Chili-Schotei fein hacken, Ingwer, Knoblauch und Zwiebel fein würfeln. Die Süßkartoffeln schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden.
2.Das Öl in einem Topf erhitzen und das Curry-Pulver darin anrösten. Dann Chili, Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und kurz anschwitzen. Die Süßkartoffeln zugeben und ebenfalls kurz anrösten.
3.Mit Brühe und Kokosmilch aufgießen, aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Erbsen zugeben und für weitere 5 Minuten köcheln.
4.Die Erdnüsse hacken und unter das Curry mischen. Mit Salz abschmecken. Dazu schmeckt Reis.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****g
vom
Kommentare zu „Süßkartoffel-Curry mit Kokosmilch und Erdnüssen“