Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hokkaidokürbisfleisch | 800 gr |
| Knoblauch | 2 zehen |
| Zwiebel | 1 |
| Pepperoni | 1 rote |
| geschälte Tomaten | 1 Dose |
| Wasser | 125 ml |
| Kidneybohnen | 1 Dose |
| Tabasco | etwas |
| Hackfleisch vom Rind | 500 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)521 (124)
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett6,4 g
Zubereitung
1. Kürbis aushöhlen, Fruchtfleisch würfeln. 2 Knoblauchzehen schälen , fein würfeln. Chilischote entkernen , fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel anbraten , Hackfleisch zugeben und krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten mit Saft zum Hackfleisch geben,grob zerkleinern. Kürbisfleisch, Knoblauch und Chilischote zufügen.
2. Wasser dazugeben, 20 min , zugedeckt köcheln lassen. Kidneybohnen absprülen , abtropfen und dazugeben, weiter 5 min köcheln lassen. Mit Tabasco schön scharf machen. Lasst es euch schmecken.
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vom

















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