Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Frikadellen | |
|---|---|
| Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Eier | 2 Stück |
| Tomatenmark | 2 Esslöffel |
| Senf grob | 2 Esslöffel |
| Toastbrot | 3 Scheibe |
| Piri Piri Chilischote | 2 Stück |
| Knoblauchzehen | 2 Stück |
| Pfeffer, Salz | etwas |
| Pasta | |
|---|---|
| Maccaroni | 500 Gramm |
| Soße | |
|---|---|
| Zwiebel | 1 Stück |
| Pizzatomaten | 1 Dose |
| Tomatenmark | 5 Esslöffel |
| Madeirawein | 100 Milliliter |
| Rosmarin frisch | 2 Zweige |
| Olivenöl | etwas |
| Zucker braun | etwas |
| Parmesan | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)889 (213)
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate27,7 g
Fett6 g
Zubereitung
Frikadellen
1. Hackfleisch mit Eier, eingeweichten Toastbrot, Senf, Tomatenmark,gehackten Zwiebeln, Knoblauch und Piri Piri vermischen und mit Pfeffer und Salz würzen. Daraus Frikadellen formen und in heissen Öl braten.
2. Pasta nach Packungsanleitung bissfest zubereiten.
Soße
3. Zwiebeln hacken und in Olivenöl anbraten. Tomatenmark und gehackten Rosmarin mit kurz anschwitzen und mit Madeirawein ablöschen. Pizzatomaten hinzufügen und aufkochen. Mit Pfeffer, Salz und einer Prise Zucker abschmecken. Frikadellen hinzugeben und bei geringer Hitze ca 15 Minuten köcheln lassen.
4. Pasta auf einen Teller mit einer Frikadelle und Tomatensoße anrichten und mit frisch geriebenen Parmesan bestreuen und geniesen.
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vom




















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