Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Avocadosoße: | |
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Limetten | 2 Stück |
Chilischote rot | 1 Stück |
Knoblauchzehen | 2 Stück |
Rum | 3 Esslöffel |
Mascarpone | 80 Gramm |
Sahne | 80 Gramm |
Avocado | 400 Gramm |
Salz und Pfeffer | 1 Prise |
Füllung: | |
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Eisbergsalat | 4 Blätter |
Friseesalat | 4 Blätter |
Lollo bionda | 4 Blätter |
Gurke | ½ Stück |
Tomaten | 3 Stück |
Möhren | 3 Stück |
Mais | 4 Esslöffel |
Weizentortillas | 4 Stück |
Le Gruyère | 125 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)910 (217)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett20,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)910 (217)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett20,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.von einer Limette die Schale abreiben, danach beide Limetten schälen, Fruchtfleisch klein schneiden, Chili in Ringe schneiden, Knoblauchzehen abziehen und zerdrücken, Limettenfruchtfleisch mit Rum, Mascarpone, Sahne, abgeriebener Schale der Limette,
2.Chili und Knoblauch verrühren, Avocado schälen, Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden, untermemngen, mit Salz, Pfeffer, Chiligewürz würzen, mit Pürierstab zerkleinern, Soße abschmecken, eventuell nachwürzen,
3.Salatblätter, Gurke, Tomate waschen, Salat kleinschneiden, Möhren fein raspeln, Gurke in Streifen schneiden, Tomaten würfeln, Zutaten mit Mais vermengen, auf den Wraps verteilen, Avocadosoße darübergeben, mit Käse belegen,
4.aufrollen, halbieren und anrichten
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von z****2
vom
Kommentare zu „Gourmet-Wraps“