Garnelen an Frischkäse-Joghurt-Dip und Tomate

Rezept: Garnelen an Frischkäse-Joghurt-Dip und Tomate
Mediterranes leichtes Abendbrot
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Mediterranes leichtes Abendbrot
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Zutaten für
1
Personen
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ZUTATEN
100 Gramm
Garnelen frisch
1 EL
Pfeffer-Gewürz-Öl aus mein KB
5 Gramm
Ingwer frisch
3 EL
Frischkäse mit Kräutern
2 EL
Naturjoghurt
1 Stück
Tomate
Pfeffer schwarz
Kräutersalz
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
23.11.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
577 (138)
Eiweiß
11,8 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Fett
8,5 g
TIPP! Zur Zubereitung
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ZUBEREITUNG
Garnelen an Frischkäse-Joghurt-Dip und Tomate

1
Inwger schälen, klein würfeln und in 1/3 und 2/3 teilen
2
Garnelen mit Pfeffer-Gewürz-Öl, 2/3 des Ingwers, Pfeffer und Kräutersalz ca. 5 Minuten in eine Schüssel marinieren lassen
3
Tomate waschen, in 6 Scheiben schneiden und Frischkäse mit Naturjoghurt, 1/3 des Inwgers und Pfeffer vermengen
4
In eine kalten Pfanne die Garnelen mit der Marinade geben und ca. 3 -4 Minuten pro Seite braten
5
Tomatescheiben als Halnkreis auf einen Teller legen, 1 EL Frischkäse-Joghurt-Dip versehen, restlichen Frischkäse-Joghurt-Dip mittig auf den Teller und die Garnelen um den Frischkäse-Joghurt-Dip anrichten

KOMMENTARE
Garnelen an Frischkäse-Joghurt-Dip und Tomate

Benutzerbild von Test00
   Test00
Ganz besonders lecker zubereitet. Gefällt mir sehr. LG. Dieter
Benutzerbild von Linus1963
   Linus1963
Da kann auh ich nicht nein sagen, bei dieser Köstlichkeit..... LG Manuela
Benutzerbild von tina150363
   tina150363
hmmm, sehr lecker. LG, Tina
Benutzerbild von PolkaInge73
   PolkaInge73
Das klingt so als würde es erstklassig sättigend in meinen Diätplan passen ;)
   WhiteMarshmallow
hmmmmm, lecker, das ist genau mein fall! :) kannst du gerne auch in der joghurt-quark-fans-gruppe von mir posten, das würde sofort freigeschaltet! ;)

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