Johannisbeer-Joghurt-Shake
15 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| rote Johannisbeeren | 150 g |
| Zitronensaft | 1 EL |
| brauner Zucker | 2 EL |
| Naturjoghurt | 300 g |
| Milch | ¼ L |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. 4 Rispen Johannisbeeren in Zitronensaft wenden und in 1 EL Zucker wälzen. Übrige Berren von den Rispen streifen. Geht gut mit einer Gabel. Joghurt, Milch, 2/3 der Beeren und dem Rest Zucker pürieren. Übrige Beeren unterrühren. In 4 Gläser füllen und mit den gezuckerten Beeren dekorieren.
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vom
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