Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Zucchini, war relativ groß | ½ |
Möhren | 3 mittlere |
Zwiebel | ½ |
Knoblauch | 1 Zehe |
Gemüsebrühe | 500 ml |
passierte Tomaten | 250 ml |
Philiadelphia, Kräuter 5% | ½ Pack. |
Milch | 3 EL |
Stärke | 1 TL |
Salz, Pfeffer, Kräuter TK | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett1,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Möhren schälen, abbrausen und klein schneiden. Zucchini von den Kernen befreien, schälen und klein schneiden. Zwiebel klein schneiden. Knoblauch häuten und klein schneiden. Alles in einen Topf geben, Gemüsebrühe dazugeben und alles aufkochen. Temperatur herunterstellen und ca. 15 Minuten leicht köcheln lassen.
2.Tomaten und Frischkäse dazugeben und alles fein pürieren.
3.Entweder jetzt würzen und als Suppe verwenden, dann reicht es für 4 Portionen.
4.Oder als Soße verwenden, dann Milch mit Stärke verrühren und in die Soße geben, kurz aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und Kräuter dazugeben. Fertig. Schmeckt super zu Nudeln. Die Soße reicht, je nach Geschmack, für mind. 4-6 Portionen. Kann man auch einfrieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****r
vom
Kommentare zu „Tomatensuppe */* Tomatensoße“