Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eier | 4 |
| Tomaten | 6-8 |
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Schnittlauch | etwas |
| Crème fraîche | etwas |
| Brot | 2 Scheiben |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)95 (22)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Die Zwiebeln und der Knoblauch schälen ,klein würfeln und im heißen Öl kurz anbraten .
2. Tomaten vierteln ,wer will kann die Haut entfernen , und mit in die Pfanne geben ,etwas andünsten .
3. Nun die Eier verquirlen , würzen und den kleingeschnittenen Schnittlauch zugeben und alles zu den Tomaten -Zwiebeln geben ,stocken lassen .
4. Jetzt die Eier immer wieder umrühren damit schöne Rühreier entstehen.
5. In der Zwischenzeit habe ich 2 Scheiben Brot in einer Pfanne von beiden Seiten angeröstet mit Knobi eingerieben , zu den Tomatenrührei reichen mit etwas Creme fraiche servieren.
6. Dazu einen Salat und das Abendbrot ist fertig ;:-)
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vom
























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