Himbeer-Matschie-Quark
15 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Himbeeren | 200 gr |
| Quark | 4 EL |
| Haferflocken | 20 Gramm |
| Haselnüsse gemahlen | 20 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)450 (108)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett5,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Die Himbeeren in einem Topf aufkochen,erkalten lassen. Kompott mit Quark,Haferflocken (am besten die feinen) und den Haselnüssen gut vermischen....fertig ist die leckere Matschepampe...
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vom
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